スピードスポーツストレッチ 兼子ただし 内容 [スピードスポーツストレッチ、兼子ただし、]
●スピードスポーツストレッチ
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美容と健康のために、正しく美しい姿勢で・・・
あなたは自分の姿勢が良いと思っていますか?
もしかしたら、良いと思い込んでいるだけで、実はそうではないかも知れませんよ。
最近疲れやすい
肩が凝りやすい
腰痛に悩まされる
この様な症状が見られる様でしたら、間違いなく良い姿勢とは言えないでしょう。
日常生活で、自分の姿勢についてあまり考えたことはないかも知れませんが、
美しい姿勢と正しい姿勢は、美と健康の源なんですよ。
悪い姿勢は外見の問題だけではなく、あなたの身体の健康障害に深い関わりがあることを
ご存知でしょうか?
悪い姿勢のままで日常生活を送ってしまうと、筋肉や関節の一部分だけに負荷をかけ続け、
その部位だけが固まった状態になってしまいますし、本来動かすべき筋肉や関節を使わなくなり、
その部位だけが退化してしまいます。
脅すわけだはありませんが、この様な悪い姿勢が続くと、血流が悪くなり、腰痛や背中の痛み
肩こりの他に、脊髄に負担がかかると、心筋、肺、消化器官のトラブルにも発展してしまいます。
疲れにくい身体
身体に負担がかからない姿勢
動きやすい身体
これが、身体に良い姿勢です。
正しい姿勢を見直すことが全ての基本です。
『スピードスポーツストレッチ』で、あなたも正しい姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。
この方法で、本来の正しい姿勢を覚える。
その上で、人体の構造上もっとも効率的な動き方を覚える。
すると、今まで使っていなかった筋肉を上手く使えるようになり、基礎代謝をアップできたり、
内臓脂肪を撃退することも可能です。
普段の生活で無理なく継続できること、日ごと自分の体が柔らかくなっていく感覚を覚え、
体が爽快になる喜びを感じることができます。
身体に良い姿勢を、あなたも心掛けて下さい。
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